牛肉沙拉（影片） 分享傳送傳送列印 菜單研究所｜減肥健身料理 72 食譜 1.0 萬 粉絲 追蹤 359 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 直接看影片 https://youtu.be/dSLfu2EMwb0 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 牛肉片 200公克 蘿美生菜 一份 小番茄 6顆 醬料 橄欖油 2大匙 醬油 1大匙 糖 1小匙 蒜末 2顆 1 首先將洋蔥切絲泡水，去除辛辣味（使用冰水效果更好）。 2 將蘿美生菜切斷，洗淨備用。 3 小番茄切半。 4 切蒜末。 5 準備醬汁。將橄欖油、醬油、糖、蒜末全部混合。 6 滾水川燙牛肉片，10秒即可，避免過老。 7 將所有食材裝盤，放上浸泡過的洋蔥絲，最後淋上醬汁即完成。 小撇步 直接看影片 https://youtu.be/dSLfu2EMwb0 2018/07/12 發表 5,120 瀏覽
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