百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

乾煎醬雞胸搭配水煮蔬菜

乾煎醬雞胸搭配水煮蔬菜
66 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

醃料

步驟

  • 於烹煮前一天,將雞胸肉醃至於醃料中,記得可用筷子或叉子將肉稍微搓洞,以方便入味。放入冰箱隔日備用。

  • 平底鍋放入少許沙拉油,將頭及醃過的雞胸肉放入鍋中,煎至約2分鐘左右後,翻面煎至熟後即可起鍋。

  • 雞胸肉煎的過程中,可以將需要燙的蔬菜下鍋川燙。兩邊同時進行,可以一起起鍋裝盤使用。

小撇步

地瓜為7-11的蒸地瓜。
蔬菜類可以照個人喜好自行異動

4,306 瀏覽
avatar
姊,零廚藝媽咪的副食品之路 9 食譜 17 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蒸蛋 糖葫蘆 南瓜 金針菇 竹筍 台式泡菜 低脂高蛋白 雞湯 小黃瓜 排骨 娃娃菜 地瓜 茄子 雞肉 三杯雞 菠菜 滷肉 香菇雞湯 家常菜 湯麵 花椰菜 粽子 番茄 豆腐 四季豆 義大利麵 炒麵 櫛瓜 鮭魚 麻婆豆腐 番茄炒蛋 馬鈴薯 炒飯 杏鮑菇 玉米濃湯 雞蛋豆腐 白菜滷 早餐 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 高麗菜飯 雞胸肉 高麗菜 馬鈴薯燉肉 餅乾 打拋豬 酸辣湯 涼拌小黃瓜 糖醋排骨