鮪魚蛋捲

今天小失敗,因為鍋子太大,所以沒有變成蛋捲的樣子。下次再補上新照片

食材:雞蛋、鮪魚罐頭、洋蔥、小黃瓜、起司片

豬里肌醬炒秋葵蒟蒻絲

食材:豬里肌肉、秋葵、醬油、蒟蒻絲、醬油膏、蒜頭

蕃茄秋葵炒雞胸肉

食材:蕃茄、秋葵、胡椒粉、雞胸肉、醬油、蒜頭、水

醬炒骰子牛 娃娃紅蘿蔔舞菇蒟蒻煮

食材:牛小排、娃娃菜、醬油、紅蘿蔔、鹽巴、金針菇、舞菇、蒜頭

醬馬鈴薯雞肉煮

食材:洋蔥、紅蘿蔔、醬油膏、馬鈴薯、糖、雞肉、水、鹽巴

燉蔬菜肉片

蕃茄洋蔥清甜微酸的口感

食材:紅蘿蔔、小黃瓜、橄欖油、蕃茄、鹽巴、洋蔥、水、里肌肉、大蒜

味增雞胸炒時蔬

食材:雞胸肉、紅椒、粗味增、黃椒、砂糖、甜豆、蒜頭

清蒸蝦豆腐粉絲飽

食材:蝦子、大漢嫩豆腐、小磨坊萬用胡椒粉、冬粉、米酒、醬油、蒜末、蠔油、砂糖

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乾煎醬雞胸搭配水煮蔬菜

食材:去皮雞胸肉(全聯購買)、紅椒、黃椒、醬油、玉米筍、砂糖、花椰菜、胡椒粉、蒜頭(拍破)