抗氧化第一!巴西莓果碗acai bowl 蘋果小廚娘 4 食譜 12 粉絲 28 說讚 一起做 描述 夏威夷最流行的巴西莓果碗 想吃什麼就加上去 當早餐吃超飽 夏天吃超適合 收錄在:蔬果汁、綠拿鐵不夠看?營養健康的「巴西莓果碗」助保養水噹噹 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 冷凍香蕉 兩根 冷凍藍莓 一碗 蘋果汁 一杯 巴西莓果粉(沒有可省略) 一勺 新鮮水果(依個人喜好添加) 適量 麥片(依個人喜好添加) 適量 步驟 用食物調理機放入 冷凍香蕉,藍莓,巴西莓粉跟少許蘋果汁打成果泥 蘋果汁不要太多(少量多次慢慢加) 打到很像冰淇淋的狀態 - 或是蘋果汁多一點 就可以直接打成果昔喝唷!(如圖) 把果泥放入大碗盤後 鋪上想吃的水果跟麥片 就完成啦! 小撇步 香蕉需事先切好放入冷凍 巴西莓粉抗氧化效果很好 不加也是可以的唷! 一切比例隨意看個人 冷凍藍莓可到好市多購買 1.3 萬 瀏覽 2018/07/09 發表