抗氧化第一!巴西莓果碗acai bowl

蘋果小廚娘
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夏威夷最流行的巴西莓果碗
想吃什麼就加上去
當早餐吃超飽
夏天吃超適合

份量
1 人份
時間
5 分鐘
  • 用食物調理機放入
冷凍香蕉,藍莓,巴西莓粉跟少許蘋果汁打成果泥
蘋果汁不要太多(少量多次慢慢加)
打到很像冰淇淋的狀態
-
或是蘋果汁多一點
就可以直接打成果昔喝唷!(如圖)

    用食物調理機放入 冷凍香蕉,藍莓,巴西莓粉跟少許蘋果汁打成果泥 蘋果汁不要太多(少量多次慢慢加) 打到很像冰淇淋的狀態 - 或是蘋果汁多一點 就可以直接打成果昔喝唷!(如圖)

  • 把果泥放入大碗盤後
鋪上想吃的水果跟麥片
就完成啦!

    把果泥放入大碗盤後 鋪上想吃的水果跟麥片 就完成啦!

小撇步

香蕉需事先切好放入冷凍
巴西莓粉抗氧化效果很好
不加也是可以的唷!
一切比例隨意看個人
冷凍藍莓可到好市多購買

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