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花花第一次生酮就上手
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【低醣生酮】生酮銀耳燕窩 (有影片)

【低醣生酮】生酮銀耳燕窩 (有影片)

描述

有示範影片:https://youtu.be/KG2f5wZxqrU

這道菜是我新書《第一次生酮就上手•完美燃脂菜單106道》裡沒有的夏日消暑涼品。
博客來:http://www.books.com.tw/products/0010789672

26 說讚 1 留言

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將200ml的水倒入食物調理機。將銀耳剝成小塊,放入食處理器之內,開啟調理機,將銀耳打碎。

  • WMF快易鍋裝入1200ml的水煮滾,將打碎的銀耳倒入鍋中,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,鎖上安全閥,待2條線浮起,計時15~20分鐘。

  • 待自動洩壓後打開,放涼後加入蝶豆花(可省略),加入羅漢果糖,就大功告成啦!冰涼吃更消暑喔!

小撇步

新鮮銀耳這裡買:
http://www.goo-kuo.com.tw/shop/class/?1.html

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花花第一次生酮就上手 14 食譜 400 粉絲

本名曾心怡,旅遊&美食生活家、親子玩樂專家,期望將美學帶入美食及生命,讓優雅生活融入廚房的風景。 粉絲頁 花花的世界sunny’s world 著作 《旅行餐桌》 《花式露營》 《第一次生酮就上手•完美燃脂菜單106道》 Youtube https://goo.gl/JYXrHC 酮生活 https://goo.gl/7AMnki

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留言

共 1 則
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  • 賴淑芬
    賴淑芬

    請問 羅漢果糖那裡有在賣? 謝謝

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