【低醣生酮】生酮銀耳燕窩 (有影片)

描述
有示範影片:https://youtu.be/KG2f5wZxqrU
這道菜是我新書《第一次生酮就上手•完美燃脂菜單106道》裡沒有的夏日消暑涼品。
博客來:http://www.books.com.tw/products/0010789672
時間
熱量
步驟
-
將200ml的水倒入食物調理機。將銀耳剝成小塊,放入食處理器之內,開啟調理機,將銀耳打碎。
-
WMF快易鍋裝入1200ml的水煮滾,將打碎的銀耳倒入鍋中,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,鎖上安全閥,待2條線浮起,計時15~20分鐘。
-
待自動洩壓後打開,放涼後加入蝶豆花(可省略),加入羅漢果糖,就大功告成啦!冰涼吃更消暑喔!
小撇步