银鱼海带芽糙米粥

CatherineAnn
3 食譜 4 粉絲

描述

高钙、高蛋白、低脂肪的养生粥

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

1杯
20g
适量
适量
适量
适量
1粒
调味料
2茶匙
1茶匙
适量

步驟

  • -糙米洗干净,浸泡几个小时或隔夜至软化 -海带芽加水泡开

  • 准备材料

    准备材料

  • 糙米加七杯水煮滚后转中小火慢熬

  • -加入准备材料 -最后加入蛋和调味料搅拌均匀

  • 加点葱花当装饰就可上桌了

    加点葱花当装饰就可上桌了

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CatherineAnn 3 食譜 4 粉絲

-分享简单健康料理 -注重营养学,喜欢天然有机食材

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