-分享简单健康料理 -注重营养学,喜欢天然有机食材
银鱼海带芽糙米粥
银鱼海带芽糙米粥

高钙、高蛋白、低脂肪的养生粥

食材:糙米、海带芽、盐、小银鱼、胡椒粉、姜丝、酱油、蒜末、葱花、鸡蛋

  • 23 說讚
福建肉粽
福建肉粽

食材:糯米、粽叶、五香粉、香菇、盐、猪肉、酱油、虾米、黑酱油、红葱头、蒜米、菜脯碎、咸蛋黄

  • 38 說讚
酪梨乳清饮
酪梨乳清饮

酪梨低糖营养丰富,加上乳清蛋白具有燃脂减肥,降血压降血糖功效。一杯香香甜甜而且浓稠顺口的酪梨牛奶,很适合当早餐。

食材:酪梨🥑、乳清蛋白、蜂蜜(可免)

  • 27 說讚