海鹽香菇炒鮮蔬
描述
營養佔比：
蛋白質_5公克
脂肪_6公克
碳水化合物_18公克
總卡路里:
129大卡
適合低碳飲食菜單
份量
2
人份
時間
10
分鐘
步驟
-
花椰菜清洗，紅蘿蔔切片，乾燥香菇(需先泡水靜置30分撈起瀝乾切片)備用。
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倒入微量橄欖油微熱鍋放入適量蒜末爆香。
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依序放入1步驟一食材中小火拌炒均勻。
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拌炒均勻後倒入適量水蓋鍋轉小火悶煮2mins後即可起鍋裝盤。
小撇步
燜煮2mnis起鍋前，灑入適量海鹽與雞粉調味轉中火快速拌炒均勻收汁起鍋(調味依照個人口感喜好增減而異)。
