無水料理．紅莧菜吻仔魚 / 0水鍋 永齡鮮生&夏小姐 65 食譜 151 粉絲 追蹤 68 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 要補鈣，吃「紅莧菜吻仔魚」就對了！紅莧菜相較於白莧菜營養成分更高，與吻仔魚皆是「補鈣」的首選，紅莧菜更能補充女性所需的鐵質，讓我們來吃這道補鈣滿滿的一餐吧！(此操作以SHARP KN-H16TA為例) 份量 2 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 紅莧菜 250g 吻仔魚 50g 蒜頭 3瓣 鹽 適量 洗淨紅莧菜，後切段；蒜頭切碎 將紅莧菜、蒜頭、吻仔魚全部放入內鍋中，並撒上適量鹽巴 0水鍋先裝上攪拌器，設定【自動3-1炒菜】功能，等待約10分鐘 盛裝後就是一道非常富含「鈣」營養的紅莧菜吻仔魚囉！ 2018/06/01 發表 6,005 瀏覽
