無水料理．紅莧菜吻仔魚 / 0水鍋
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要補鈣，吃「紅莧菜吻仔魚」就對了！紅莧菜相較於白莧菜營養成分更高，與吻仔魚皆是「補鈣」的首選，紅莧菜更能補充女性所需的鐵質，讓我們來吃這道補鈣滿滿的一餐吧！(此操作以SHARP KN-H16TA為例)
份量
2
人份
時間
10
分鐘
熱量
-
1洗淨紅莧菜，後切段；蒜頭切碎 -
2將紅莧菜、蒜頭、吻仔魚全部放入內鍋中，並撒上適量鹽巴
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30水鍋先裝上攪拌器，設定【自動3-1炒菜】功能，等待約10分鐘
-
4盛裝後就是一道非常富含「鈣」營養的紅莧菜吻仔魚囉！
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