沙丁魚罐頭

沙丁魚罐頭涼拌

老薑以前常常說：不必煮，開罐頭也很好吃。惹來女婿很不悅⋯⋯⋯ 前日看到一篇報導提到： 沙丁魚罐頭是一種營養豐富的食品，富含蛋白質、...

食材：沙丁魚罐頭、洋蔥、蕃茄、小黃瓜、水煮蛋、無花果

茄汁沙丁魚香菜

不管鯖魚沙丁魚,茄汁魚罐頭好用呢! 與香菜一起煮增添鮮香層次感. 此食譜微鹹而拌飯拌麵些可,適合當作常菜或便當菜啊~. 昆布柴魚...

食材：香菜、茄汁沙丁魚罐頭、紅蔥頭絲、辣椒、酒、味霖、醬油、老抽、味噌(鹽分8%)、茄汁沙丁魚罐頭汁、胡椒粉、昆布柴魚高湯

<俠飯>烤油漬沙丁魚罐頭

日劇俠飯第一集，良太原本想買的是鮪魚罐頭，不小心買成油漬沙丁魚罐頭，所以就這樣一直放著沒吃，我想在他的印象裡油漬沙丁魚大概不是什麼...

食材：油漬沙丁魚罐頭、檸檬、醬油、一味唐辛子(辣椒粉)

沙丁魚豆腐起司蛋餅

沙丁魚屬於比較小的魚，相比鮪魚會比較沒有重金屬污染欸的疑慮，小孩大人都很適合吃！ 沙丁魚配上板豆腐、雞蛋、起司、生菜，營養滿滿又...

食材：沙丁魚罐頭、義美蛋餅皮、雞蛋、低脂起司片、板豆腐、生菜、剁椒醬 （可省略）

海苔沙丁魚義大利麵

用沙丁魚罐頭 快速煮出義大利麵 海苔、蔥花和黑芝麻的味道非常諧調

食材：義大利麵、橄欖油沙丁魚罐頭、洋蔥、綠豆芽菜、S&B 芝麻鹽、壽司用海苔、蔥

懶人出好料#2 - 橄欖油沙丁魚義大利麵

從里斯本帶回百年老店的沙丁魚罐頭，簡易的料理就有如真正魚料理般。 更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://...

食材：橄欖油沙丁魚罐頭、蒜頭、乾辣椒、義大利麵、鹽巴、橄欖油

茄汁沙丁魚罐頭～泰式風

雖然罐頭不是新鮮的食材，但是偶爾放縱自己一下下，換換新鮮食材沒有的口味。 利用蘇澳名產茄汁沙丁魚簡單加上一些提香料就能變化成一道可...

食材：茄汁沙丁魚、香菜、香茅、紅蔥頭、蒜頭、朝天椒、檸檬

橄欖油沙丁魚義大利麵

備料簡單，料理起來也不會麻煩😁

食材：橄欖油、義大利麵、黑胡椒、沙丁魚罐頭、鹽巴、蒜頭、義大利香料粉、洋香菜粉

零廚藝港料理-美味沙丁魚炒出前一丁

食材：出前一丁、沙丁魚罐頭（任何口味都可以）、蔬菜、起司

<俠飯>毛豆竹輪炸什錦(掻き揚げ)

日劇俠飯第一集，柳刃先生是用毛豆和竹輪來做炸什錦，同時還做了另一道料理～烤油漬沙丁魚罐頭。柳刃先生把半罐油漬沙丁魚罐頭的油倒入炸什...

食材：冷凍毛豆、竹輪、大阪燒預拌粉、水、油漬沙丁魚罐頭的油、油炸用油(沙拉油)

涼拌沙丁魚小黃瓜蛋絲

食材：罐頭油漬沙丁魚、蒜頭（切末）、蔥（切蔥花）、黃瓜（切絲）、雞蛋（打散）、太白粉、XO醬、辣椒醬、水、醬油、蠔油

涼拌洋蔥沙丁魚

天氣漸漸變炎熱，食慾減退，胃口變差，此時來點涼拌菜，清爽開胃，暑氣全消。

食材：葡國老人牌沙丁魚罐頭、洋蔥、金針菇、蔥花

日式照燒沙丁魚栗子炊飯

夏天除了沒食慾外也很懶的下廚，這道簡單方便的炊飯料理，讓煮婦們不用待在熱熱的廚房跟爐火奮戰，只要把所有材料都丟進電子鍋中按下按鍵，...

食材：葡國老人牌照燒口味沙丁魚罐頭、杏鮑菇、栗子、紅蘿蔔絲、豌豆仁、米

南瓜炒沙丁鱼

简单又好吃。

食材：南瓜、罐头沙丁鱼、盐、水

快速沙丁魚柑橘風味螺旋麵

最近有個朋友說他喜歡 la pâte (指義大利麵食)，也許可以跟大家分享用超市就能買到的材料做法式家常料理，只要5種材料，今天來...

食材：橄欖油沙丁魚、（或鮪魚罐頭）、螺旋麵、堅果例如杏仁、柑橘類如柳橙橘子、小番茄、(或水果乾)

沙丁魚番茄燉飯~家樂福買的魚罐頭料理變化

這罐法國 Connet table 初榨橄欖油佐油漬番茄沙丁魚很讓人驚艷，這個品牌是當今法國最暢銷的魚罐之一，也多次獲得國際大獎，...

食材：初榨橄欖油佐油漬番茄沙丁魚、牛番茄、洋蔥丁、米、水

蒜香沙丁魚嫩葉義大利麵│玉美

靈感來自英國名廚Gordon Ramsay的食譜，製作方式相當簡單；雖然沒有華麗的視覺效果，但味道鹹香、唰嘴，讓人吃完回味再三！ ...

食材：玉美溫室土耕Baby Leaf、橄欖油漬沙丁魚罐頭、粗麵包粉、義大利麵、大蒜、新鮮辣椒片 or 乾辣椒粉、橄欖油、海鹽、黑胡椒

自煮生活｜茄汁沙丁魚義大利麵

沙丁魚罐頭是炎夏最佳保健食材，富含Omega-3及DHA、EPA，有助於暢通血管，降低膽固醇並增加記憶力。此外，罐頭沙丁魚富含鈣質...

食材：義大利直麵spaghetti、茄汁沙丁魚罐頭(大)、巴西里葉、番茄罐頭、鹽、洋蔥切丁、黑胡椒、大蒜切片