義式彩虹腿排燉飯🌿

玫瑰的低GI廚房
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描述

我比較喜歡吃濕濕的飯,豐富多彩的顏色搭配,有胡椒洋蔥香氣,脆脆的蘆筍跟嫩炒的雞腿,色香味具全!很適合沒時間的朋友哦

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

香料
少許
少許
少許
爆香

步驟

  • 食材備齊放一邊,預熱tiger不沾電子鍋200度,加入爆香食材30秒聞到洋蔥香味。

    食材備齊放一邊,預熱tiger不沾電子鍋200度,加入爆香食材30秒聞到洋蔥香味。

  • 放入切丁的蘆筍,拌炒一下(忘記拍蘆筍了

    放入切丁的蘆筍,拌炒一下(忘記拍蘆筍了

  • 加入切丁的雞腿排和紅蔾麥飯拌炒,蓋上鍋蓋,180度悶煮10分鐘。

    加入切丁的雞腿排和紅蔾麥飯拌炒,蓋上鍋蓋,180度悶煮10分鐘。

  • 依照自己的口感加入香料和鹽巴少許,即可上桌!

    依照自己的口感加入香料和鹽巴少許,即可上桌!

  • 完成❤

    完成❤

小撇步

蔬菜跟肉的部分可以依照喜好替換

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