百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
玫瑰的低GI廚房
3 食譜 20 粉絲

義式彩虹腿排燉飯🌿

義式彩虹腿排燉飯🌿

描述

我比較喜歡吃濕濕的飯,豐富多彩的顏色搭配,有胡椒洋蔥香氣,脆脆的蘆筍跟嫩炒的雞腿,色香味具全!很適合沒時間的朋友哦

20 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

香料
爆香

步驟

  • 食材備齊放一邊,預熱tiger不沾電子鍋200度,加入爆香食材30秒聞到洋蔥香味。

    食材備齊放一邊,預熱tiger不沾電子鍋200度,加入爆香食材30秒聞到洋蔥香味。

  • 放入切丁的蘆筍,拌炒一下(忘記拍蘆筍了

    放入切丁的蘆筍,拌炒一下(忘記拍蘆筍

  • 加入切丁的雞腿排和紅蔾麥飯拌炒,蓋上鍋蓋,180度悶煮10分鐘。

    加入切丁的雞腿排和紅蔾麥飯拌炒,蓋上鍋蓋,180度悶煮10分鐘。

  • 依照自己的口感加入香料和鹽巴少許,即可上桌!

    依照自己的口感加入香料和鹽巴少許,即可上桌!

  • 完成❤

    完成❤

小撇步

蔬菜跟肉的部分可以依照喜好替換

2,534 瀏覽
avatar
玫瑰的低GI廚房 3 食譜 20 粉絲

你好!我是玫瑰,因為媽媽很會煮飯,在旁跟著學長大,希望把媽媽的家傳味道傳承分享給更多人,也是我記錄食譜的動力。 平常一個人的時候喜歡自己料理,適合單身或兩人份的吃不胖低GI料理哦!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

地瓜 豆腐 涼拌小黃瓜 櫛瓜 白菜滷 雞湯 高麗菜 雞蛋豆腐 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 義大利麵 南瓜 粽子 高麗菜飯 瓜仔肉 排骨 三杯雞 香菇雞湯 鮭魚 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 湯麵 小黃瓜 蒸蛋 四季豆 竹筍 雞肉 馬鈴薯 玉米濃湯 家常菜 番茄 杏鮑菇 麻婆豆腐 糖葫蘆 酸辣湯 滷肉 番茄炒蛋 炒麵 雞胸肉 早餐 餅乾 金針菇 茄子 菠菜 花椰菜 低脂高蛋白 台式泡菜 打拋豬 炒飯