冰心地瓜 「地瓜」中含有黏液蛋白可以維持血管壁彈性,使壞膽固醇排出,保護呼吸道、消化道等。豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,減少便秘的情形發生喔! 歡迎大家一起加入我...
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「地瓜」中含有黏液蛋白可以維持血管壁彈性,使壞膽固醇排出,保護呼吸道、消化道等。豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,減少便秘的情形發生喔!

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份量
3 人份
食材
地瓜
6條
  • 1
    地瓜刷洗乾淨、擦乾水份備用!
  • 2
    烤箱180度預熱10分鐘!
  • 3
    將地瓜放在條紋烤架上、排放整齊!
  • 4
    放進烤箱中層,180度烤20分鐘!(記得嘿,下層要放烤盤喔,不然地瓜汁液滴到烤箱就不好囉!)
  • 5
    打開烤箱門,將所有地瓜翻面一次,改放到上層,180度烤15分鐘!
  • 6
    拿出地瓜,讓熱度變涼!
  • 7
    放到冰箱冷藏20分鐘、或是更久,拿出來吃時,冰冰涼涼的,超棒滴唷!(想要加蜂蜜的朋友,吃的時候可以加!我是覺得烤出來的地瓜原味已經夠香甜了,不必再加任何東西囉!)
小撇步

不要選擇過大,烤的時間較能平均喔!

2018/05/19 發表 4,725 瀏覽
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