我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤 20 食譜 686 粉絲 追蹤 低碳生酮飲食~半對半奶油蛋花湯 描述 我在吃蛋蛋餐突破卡重,所以沒加其他料,低碳生酮者可以加一些培根增加口感 126 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 蛋 1顆 其他材料 水 1小碗 奶油 15克 半對半鮮奶油 三分之一碗 鹽巴 適量 雞粉(可省略) 適量 步驟 蛋打散預備,水滾後加奶油加半對半鮮奶油再滾一下、下蛋慢慢攪拌加鹽巴、雞粉(可省略)完成 小撇步 沒有任何撇步,好吃又好喝,因為我在吃蛋蛋餐所以我在湯裡加上一顆蛋 1.1 萬 瀏覽 2018/05/23 發表