鮭魚炒飯
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有 3 人跟著做
份量
2
人份
時間
30
分鐘
熱量
食材
無刺鮭魚
1片
雞蛋
3顆
蒜頭
適量
洋蔥
適量
紅蘿蔔
適量
辣椒
適量
蔥
適量
醬油
適量
鹽巴
適量
胡椒粉
適量
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1使用《不沾平底鍋》 不需要➕任何的油 先將鮭魚先煎至➡️金黃色 煎好之後先放一旁 -
2利用鮭魚剩下來的油繼續炒 下蒜頭爆香➡️雞蛋➡️洋蔥➡️紅蘿蔔 先炒香之後 下剛剛煎好的➡️鮭魚
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3➕加鹽➡️醬油➡️辣椒➡️胡椒粉 中火🔥拌炒 起鍋前在加入蔥 就完成了
小撇步
使用隔夜飯比較會粒粒分明
油一定要放夠
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