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♥無毒料理LB♠
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奶油堅果時蔬

奶油堅果時蔬

描述

針對不愛吃蔬菜的孩子們，媽咪們不妨試試這道奶油時蔬，甜甜鹹鹹的滋味也是下飯的好幫手喔！

20 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將洋蔥及青椒切塊，並將蒜頭磨泥或切碎備用

    將洋蔥及青椒切塊，並將蒜頭磨泥或切碎備用

  • 準備個人喜愛的堅果，也可加入果乾

    準備個人喜愛的堅果，也可加入果乾

  • 起油鍋後炒洋蔥，炒至半透明狀

    起油鍋後炒洋蔥，炒至半透明狀

  • 加入青椒拌炒

    加入青椒拌炒

  • 依食材數量及個人喜好加入適量鮮奶油

    依食材數量及個人喜好加入適量鮮奶油

  • 加入適量的黑胡椒、鹽巴及磨好的蒜泥

    加入適量的黑胡椒、鹽巴及磨好的蒜泥

  • 待食材差不多熟了之後，最後在加入堅果拌炒

    待食材差不多熟了之後，最後在加入堅果拌炒

  • 完成囉！小朋友真的很愛啊！

    完成囉！小朋友真的很愛啊！

小撇步

#家中沒有鮮奶油的話可以無鹽奶油搭配鮮奶替代，若是使用有鹽奶油的話，後續步驟就不需另外加鹽巴囉！避免太鹹。

#蔬菜可自行更換，較不易炒熟的蔬菜可事先用熱水川燙，如胡蘿蔔、花椰菜

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留言

共 1 則
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  • Zih Rong LI
    Zih Rong LI

    不好意思，我是致理科大的學生，我們有個商品展的活動，想要借用你的食譜及圖片放在我們自己建立的網站及粉絲團（非營利），我們分享貼文之後會在文章下附上你的食譜連結，期待你的回覆，謝謝😄

    ♥無毒料理LB♠
    作者♥無毒料理LB♠

    抱歉現在才看到喔，沒問題，可以取用的，謝謝你😗

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