低卡輕沙拉

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低熱量低卡的沙拉,輕鬆簡單即可食用。
製作超方便,趕快拿起工具開始DIY吧。

食材
貝殼麵
150g
雞胸肉
75g
玉米粒
30g
蘿美
100g
水煮蛋
一顆
葡萄乾
10g
桂冠低卡原味沙拉
適量
少量
少量
  • 1
    將滾水(水量勿過少,須將貝殼麵蓋過)放入鹽巴、油,再放入貝殼麵,煮至半透明,取冰水等待冰鎮,半透明狀的貝殼麵放入冰水中,冰鎮後瀝乾,使其口感更Q彈。
  • 2
    另外取水加熱煮滾後加鹽巴,放入雞肉,煮至全熟後撈起,放置冷卻,將其剪成一口的大小即可。
  • 3
    取蘿美切成一口的大小,放入保鮮盒內鋪底,依序放上貝殼麵、雞胸肉、玉米、水煮蛋,撒上葡萄乾點綴,大功告成。
贊助
小撇步

貝殼麵可用胡椒調味,增添香氣。
水煮蛋可用電鍋蒸、或水煮,放置冷卻才能放入保鮮盒中。

2018/02/23 發表 2,015 瀏覽
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