yi_han 2 食譜 2 粉絲 追蹤 低卡輕沙拉 描述 低熱量低卡的沙拉,輕鬆簡單即可食用。 製作超方便,趕快拿起工具開始DIY吧。 144 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 貝殼麵 150g 雞胸肉 75g 玉米粒 30g 蘿美 100g 水煮蛋 一顆 葡萄乾 10g 桂冠低卡原味沙拉 適量 油 少量 鹽 少量 步驟 將滾水(水量勿過少,須將貝殼麵蓋過)放入鹽巴、油,再放入貝殼麵,煮至半透明,取冰水等待冰鎮,半透明狀的貝殼麵放入冰水中,冰鎮後瀝乾,使其口感更Q彈。 另外取水加熱煮滾後加鹽巴,放入雞肉,煮至全熟後撈起,放置冷卻,將其剪成一口的大小即可。 取蘿美切成一口的大小,放入保鮮盒內鋪底,依序放上貝殼麵、雞胸肉、玉米、水煮蛋,撒上葡萄乾點綴,大功告成。 小撇步 貝殼麵可用胡椒調味,增添香氣。 水煮蛋可用電鍋蒸、或水煮,放置冷卻才能放入保鮮盒中。 4,564 瀏覽 2018/02/23 發表