低卡輕沙拉 分享傳送傳送列印 yi_han 2 食譜 1 粉絲 追蹤 143 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 低熱量低卡的沙拉，輕鬆簡單即可食用。 製作超方便，趕快拿起工具開始DIY吧。 食材 貝殼麵 150g 雞胸肉 75g 玉米粒 30g 蘿美 100g 水煮蛋 一顆 葡萄乾 10g 桂冠低卡原味沙拉 適量 油 少量 鹽 少量 1 將滾水（水量勿過少，須將貝殼麵蓋過）放入鹽巴、油，再放入貝殼麵，煮至半透明，取冰水等待冰鎮，半透明狀的貝殼麵放入冰水中，冰鎮後瀝乾，使其口感更Q彈。 2 另外取水加熱煮滾後加鹽巴，放入雞肉，煮至全熟後撈起，放置冷卻，將其剪成一口的大小即可。 3 取蘿美切成一口的大小，放入保鮮盒內鋪底，依序放上貝殼麵、雞胸肉、玉米、水煮蛋，撒上葡萄乾點綴，大功告成。 小撇步 貝殼麵可用胡椒調味，增添香氣。 水煮蛋可用電鍋蒸、或水煮，放置冷卻才能放入保鮮盒中。 2018/02/23 發表 2,570 瀏覽
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