低卡輕沙拉


yi_han
2 食譜 1 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

低熱量低卡的沙拉,輕鬆簡單即可食用。
製作超方便,趕快拿起工具開始DIY吧。

食材
150g
75g
30g
100g
一顆
10g
少量
少量
  • 1
    將滾水(水量勿過少,須將貝殼麵蓋過)放入鹽巴、油,再放入貝殼麵,煮至半透明,取冰水等待冰鎮,半透明狀的貝殼麵放入冰水中,冰鎮後瀝乾,使其口感更Q彈。
  • 2
    另外取水加熱煮滾後加鹽巴,放入雞肉,煮至全熟後撈起,放置冷卻,將其剪成一口的大小即可。
  • 3
    取蘿美切成一口的大小,放入保鮮盒內鋪底,依序放上貝殼麵、雞胸肉、玉米、水煮蛋,撒上葡萄乾點綴,大功告成。
小撇步

貝殼麵可用胡椒調味,增添香氣。
水煮蛋可用電鍋蒸、或水煮,放置冷卻才能放入保鮮盒中。

2018/02/23 發表 2,570 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
yi_han
2 食譜 1 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    低gi飲食mozzarellaS&B金牌咖哩laksa巴克斯蛋糕皇帝豆虎牌電子鍋蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕飛利浦萬用鍋鮭魚芹菜Bosch廚師機早餐千層蛋糕麵疙瘩仁舟淨塑矽密袋牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣桂冠風味沙拉便當菜鯛魚片晚餐清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉nubo藍鯨吸管茄子豆腐竹筍金針菇pancake義大利麵雞腿肉品幸福砧板