百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
跟我一起吃三餐!
10 食譜 139 粉絲

低油-堅果生菜炒麵

低油-堅果生菜炒麵

描述

因為家裡冰箱剩了麵條和蔬菜

所以就隨性做了食譜出來

但是還是少油少鹽,十分適合吃膩水煮料理的人。

15 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 娃娃菜花椰菜清洗後放置一旁待炒。

  • 加入少許健康油後快炒,炒熟後撈起放置一旁。

    加入少許健康油後快炒,炒熟後撈起放置一旁。

  • 麵條炒熟後丟入青菜一起快炒至麵熟透
也可以不要撈蔬菜起來一起炒

    麵條炒熟後丟入青菜一起快炒至麵熟透 也可以不要撈蔬菜起來一起炒

  • 炒熟後,加入一些醬油和水就會看起來很不錯了。
也可以不要加入醬油,可以降低熱量

    炒熟後,加入一些醬油和水就會看起來很不錯了。 也可以不要加入醬油,可以降低熱量

  • 裝到便當盒裡面,擺上貝比生菜,灑上起司粉~

    裝到便當盒裡面,擺上貝比生菜,灑上起司粉~

  • 最後加入堅果裝飾一下就大功告成了~
也可以換其他堅果或是不加堅果

    最後加入堅果裝飾一下就大功告成了~ 也可以換其他堅果或是不加堅果

小撇步

想要再更健康就是全部做法改成用水煮,之後裝盤。

因為這是要清空冰箱的食譜所以比較隨意一點~

想要更健康的話就多加幾種蔬菜和番茄🙂

4,716 瀏覽
avatar
跟我一起吃三餐! 10 食譜 139 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

白菜滷 杏鮑菇 雞胸肉 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 金針菇 炒麵 低脂高蛋白 打拋豬 玉米濃湯 花椰菜 馬鈴薯 雞湯 糖醋排骨 番茄炒蛋 湯麵 炒飯 台式泡菜 粽子 娃娃菜 酸辣湯 鮭魚 瓜仔肉 滷肉 櫛瓜 馬鈴薯燉肉 家常菜 四季豆 菠菜 小黃瓜 地瓜 南瓜 早餐 義大利麵 麻婆豆腐 茄子 高麗菜飯 排骨 高麗菜 雞肉 豆腐 糖葫蘆 番茄 餅乾 竹筍 三杯雞 蒸蛋