暖心暖胃的熱麥片 ~ 幻紫堅果燕麥碗
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今天來個香甜的紫薯燕麥碗
不止好吃
顏色還很好看
超夢幻的呢 ~
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http://osharekitchen.blogspot.tw/2018/01/blog-post.html
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
紫薯
半條
大燕麥片
4匙
牛奶
適量
玉米麥脆片
適量
堅果
適量
三色熟藜麥
適量
紅石榴
適量
藍莓
適量
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1把紫薯半條先蒸熟 -
2蒸熟的紫薯用叉子搗成泥
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3小鍋子中加入4大匙水和4大匙大燕麥片加熱煮軟
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4加入適量牛奶調稀
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5倒入容器中並加入紫薯泥拌勻
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6再放上玉米麥脆片 , 三色熟藜麥 , 堅果和紅石榴即可
