蘿蔔豬尾湯(電鍋版)


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豬尾的好處

1、豬尾有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬湯,具有補陰益髓的效果,可改善腰酸背痛,預防骨質疏鬆。

2、在青少年男女發育過程中,吃豬尾可促進骨骼發育,中老年人食用,則可延緩骨質老化、早衰。民間多用其治療遺尿症。

3、豬尾含有豐富的膠質,美容效果不錯。

4、豬尾巴含豐富的蛋白質和膠質,對豐胸的效果也很大。

份量
4 人份
時間
180 分鐘
食材
豬尾巴($40)
一條(229g)
紅蘿蔔($2)
一根(92g)
白蘿蔔($20)
一根(774g)
洋蔥($5)
半顆(124g)
白胡椒
適量
適量
1000c.c.
  • 1
    豬尾巴,以冷水入鍋方式,川燙去除血水。
  • 2
    將川燙後的豬尾巴,加入1000c.c.冷開水,置入電鍋,外鍋加2杯水,跳起後,悶15分鐘。
  • 3
    將白蘿蔔,削2次皮,並切片成約(1.2~1.5cm),也可以滾刀切塊。備用。
  • 4
    將紅蘿蔔,削皮並滾刀切成小塊。備用。
  • 5
    將洋蔥切絲。備用。
  • 6
    將紅蘿蔔及洋蔥,加入第一次跳起的電鍋內,外鍋加1杯水,跳起後,悶15分鐘。
  • 7
    將白蘿蔔,加入第二次跳起的電鍋內,外鍋加2杯水,跳起後,加入適量的鹽與白胡椒。即可食用。
小撇步

(1) 白蘿蔔皮含有苦味及辣味,不適合長時間燉煮,請確實將白色外皮削淨,只留微透明的蘿蔔肉質。
(2) 如白蘿蔔滾刀切塊,請於步驟六同時加入燉煮。步驟六,外鍋改加3杯水。取消步驟七。
(3) 豬尾巴,是富含膠質及骨隨的營養材料,但是需要長時間的燉煮,才能美味可口。

2018/01/01 發表 953 瀏覽
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