Ö比下凡來上菜 17 食譜 122 粉絲 追蹤 [低碳。生酮]香煎雞腿排匯時蔬 描述 清爽又俱飽足感 197 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 Costco雞腿排 1塊 牛番茄 1顆 花椰菜 數朵 洋蔥 1/6塊 金針菇 1/3 胡椒鹽 少許 步驟 雞腿排放入不沾鍋中煎熟 配料: 牛番茄切片 洋蔥切塊 花椰菜洗淨 金針菇對切 雞腿排煎熟後取出,利用雞油將所有配料入鍋煎熟後灑上胡椒鹽即可起鍋 小撇步 時蔬可替換成您喜歡的菜色,避開生長在土裡的蔬菜類即可達低碳。生酮之目的 6,510 瀏覽 2017/12/27 發表