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Ö比下凡來上菜
17 食譜 122 粉絲

[低碳。生酮]香煎雞腿排匯時蔬

[低碳。生酮]香煎雞腿排匯時蔬

描述

清爽又俱飽足感

197 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 雞腿排放入不沾鍋中煎熟

  • 配料: 牛番茄切片 洋蔥切塊 花椰菜洗淨 金針菇對切

  • 雞腿排煎熟後取出,利用雞油將所有配料入鍋煎熟後灑上胡椒鹽即可起鍋

小撇步

時蔬可替換成您喜歡的菜色,避開生長在土裡的蔬菜類即可達低碳。生酮之目的

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