[低碳。生酮]香煎雞腿排匯時蔬


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清爽又俱飽足感

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
Costco雞腿排
1塊
牛番茄
1顆
花椰菜
數朵
洋蔥
1/6塊
金針菇
1/3
胡椒鹽
少許
  • 1
    雞腿排放入不沾鍋中煎熟
  • 2
    配料: 牛番茄切片 洋蔥切塊 花椰菜洗淨 金針菇對切
  • 3
    雞腿排煎熟後取出,利用雞油將所有配料入鍋煎熟後灑上胡椒鹽即可起鍋
小撇步

時蔬可替換成您喜歡的菜色,避開生長在土裡的蔬菜類即可達低碳。生酮之目的

2017/12/27 發表 3,368 瀏覽
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