【厚生廚房】芝麻糊


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早餐是一天活力的來源,但孩子愛賴床,來不及吃早餐該怎麼辦呢?(其實媽媽也很想慢點兒起床啦!)
沒問題的,只要5分鐘,早餐就熱呼呼帶著走囉!
厚生食材看這裡:https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo.html?id=665

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
黑芝麻粉
4大匙
黑糖
2匙
白飯
2大匙
溫開水
約2碗
  • 1
    白飯先用溫熱開水稍微泡軟。將所有食材倒入果汁機中,一起攪打均勻。
  • 2
    攪約1-2分鐘,變成糊狀就是營養滿分的芝麻糊囉!
小撇步

1. 白飯也可換成糙米飯或五穀飯,或加上喜歡的堅果,營養更加倍。
2. 以上食材比例、濃稠度可依自己喜好調整。

2017/12/26 發表 2,408 瀏覽
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