高昇排骨

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追求少油少鹽的健康生活,醬料減量,成品仍然有入味(鹹、甜、酸),也有漂亮的色澤(有圖有真相 XD)!
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追求少油少鹽的健康生活,醬料減量,成品仍然有入味(鹹、甜、酸),也有漂亮的色澤(有圖有真相 XD)!
慢慢摸索廚房大小事,追求更健康的飲食方式,低糖低鹽,能乾煎就不用油,能炒便不炸,迄今已經在不節食的狀態下自然瘦到4字頭囉!希望跟大家分享我的烹調理念,也彼此切磋小份量(1-2人份)料理的秘訣。:D 1. 食材份量都用料理秤秤重,份量精確。 2. 食材熱量參考網路資料加總。
繼續閱讀家常菜 台式泡菜 鮭魚 娃娃菜 豆腐 瓜仔肉 櫛瓜 義大利麵 炒麵 蒸蛋 金針菇 茄子 南瓜 花椰菜 番茄 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 湯 低脂高蛋白 酸辣湯 滷肉 排骨 菠菜 餅乾 高麗菜飯 雞蛋豆腐 地瓜 炒飯 四季豆 糖醋排骨 早餐 杏鮑菇 竹筍 白菜滷 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 三杯雞 小黃瓜 馬鈴薯 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 雞胸肉 粽子 糖葫蘆 湯麵 打拋豬 番茄炒蛋 雞湯 雞肉 高麗菜