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起司洋蔥圈 健康滿滿～

起司洋蔥圈 健康滿滿～

描述

誰說洋蔥圈一定要用炸的？

避免油炸，這裡的洋蔥圈是烤出來的！

使用藜麥粉與燕麥片代替麵粉，搭上singles起司片，層層堆疊的健康美味，減少你的罪惡感及負擔！

重點是！！做起來有趣又簡單喔😆

36 說讚

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 食材準備好，蛋打成蛋液，藜麥粉與燕麥片分別裝入不同碗盤。 建議起司片先放冰箱，以免變太軟不好操作。

    食材準備好，蛋打成蛋液，藜麥粉與燕麥片分別裝入不同碗盤。 建議起司片先放冰箱，以免變太軟不好操作。

  • 洋蔥洗淨切成圈，將每一圈分開後，間格一圈組成一組

    洋蔥洗淨切成圈，將每一圈分開後，間格一圈組成一組

  • 起司片剪成條狀，粗細度和洋蔥圈差不多

    起司片剪成條狀，粗細度和洋蔥圈差不多

  • 將起司條貼在洋蔥內圈

    將起司條貼在洋蔥內圈

  • 重複疊上洋蔥圈和起司條

    重複疊上洋蔥圈和起司條

  • 可以自己決定想要的洋蔥圈大小～

    可以自己決定想要的洋蔥圈大小～

  • 將洋蔥圈依次沾上藜麥粉👉🏼蛋液👉🏼燕麥片

    將洋蔥圈依次沾上藜麥粉👉🏼蛋液👉🏼燕麥片

  • 放入烤箱以175度烤15分鐘後取出。洋蔥圈是軟的所以要小心拿喔！

    放入烤箱以175度烤15分鐘後取出。洋蔥圈是軟的所以要小心拿喔！

  • 美味又健康的洋蔥圈完成囉！可以搭上不同醬料（番茄醬、蜂蜜等等）來添加風味喔！

    美味又健康的洋蔥圈完成囉！可以搭上不同醬料（番茄醬、蜂蜜等等）來添加風味喔！

小撇步

起司片建議先剪成條狀再撕包裝，比較不容易黏手或撕斷

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