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起司洋蔥圈 健康滿滿~

起司洋蔥圈 健康滿滿~

描述

誰說洋蔥圈一定要用炸的?

避免油炸,這裡的洋蔥圈是烤出來的!

使用藜麥粉與燕麥片代替麵粉,搭上singles起司片,層層堆疊的健康美味,減少你的罪惡感及負擔!

重點是!!做起來有趣又簡單喔😆

36 說讚

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 食材準備好,蛋打成蛋液,藜麥粉與燕麥片分別裝入不同碗盤。
建議起司片先放冰箱,以免變太軟不好操作。

    食材準備好,蛋打成蛋液,藜麥粉與燕麥片分別裝入不同碗盤。 建議起司片先放冰箱,以免變太軟不好操作。

  • 洋蔥洗淨切成圈,將每一圈分開後,間格一圈組成一組

    洋蔥洗淨切成圈,將每一圈分開後,間格一圈組成一組

  • 起司片剪成條狀,粗細度和洋蔥圈差不多

    起司片剪成條狀,粗細度和洋蔥圈差不多

  • 將起司條貼在洋蔥內圈

    將起司條貼在洋蔥內圈

  • 重複疊上洋蔥圈和起司條

    重複疊上洋蔥圈和起司條

  • 可以自己決定想要的洋蔥圈大小~

    可以自己決定想要的洋蔥圈大小~

  • 將洋蔥圈依次沾上藜麥粉👉🏼蛋液👉🏼燕麥片

    洋蔥圈依次沾上藜麥粉👉🏼蛋液👉🏼燕麥片

  • 放入烤箱以175度烤15分鐘後取出。洋蔥圈是軟的所以要小心拿喔!

    放入烤箱以175度烤15分鐘後取出。洋蔥圈是軟的所以要小心拿喔!

  • 美味又健康的洋蔥圈完成囉!可以搭上不同醬料(番茄醬、蜂蜜等等)來添加風味喔!

    美味又健康的洋蔥圈完成囉!可以搭上不同醬料(番茄醬、蜂蜜等等)來添加風味喔!

小撇步

起司片建議先剪成條狀再撕包裝,比較不容易黏手或撕斷

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