起司洋蔥圈 健康滿滿～
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一起跟著做！
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誰說洋蔥圈一定要用炸的？
避免油炸，這裡的洋蔥圈是烤出來的！
使用藜麥粉與燕麥片代替麵粉，搭上singles起司片，層層堆疊的健康美味，減少你的罪惡感及負擔！
重點是！！做起來有趣又簡單喔😆
時間
30
分鐘
食材
Singles起司片
3片
洋蔥
一顆
藜麥粉
三匙
蛋
兩顆
即食燕麥片
五匙
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1食材準備好，蛋打成蛋液，藜麥粉與燕麥片分別裝入不同碗盤。 建議起司片先放冰箱，以免變太軟不好操作。 -
2洋蔥洗淨切成圈，將每一圈分開後，間格一圈組成一組
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3起司片剪成條狀，粗細度和洋蔥圈差不多
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4將起司條貼在洋蔥內圈
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5重複疊上洋蔥圈和起司條
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6可以自己決定想要的洋蔥圈大小～
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7將洋蔥圈依次沾上藜麥粉👉🏼蛋液👉🏼燕麥片
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8放入烤箱以175度烤15分鐘後取出。洋蔥圈是軟的所以要小心拿喔！
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9美味又健康的洋蔥圈完成囉！可以搭上不同醬料（番茄醬、蜂蜜等等）來添加風味喔！
小撇步
起司片建議先剪成條狀再撕包裝，比較不容易黏手或撕斷