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孕婦温太太今日出外開會,中午外食澱粉量直接破表😌晚餐補充纖維與蛋白質的好選擇,就用烤箱烤低脂雞胸肉和滿滿的蔬菜。

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
雞胸肉
半副
紅黃青椒
各半顆或更多
鴻禧菇
半包
孜然粉
適量
黑胡椒粒
適量
迷迭香料
適量
食用油
適量
  • 1
    1.塗上少許油在烘焙紙上。 2.半副雞胸肉再切一半成薄片,灑上孜然粉,迷迭香。 3.鋪上彩椒青椒鴻禧菇,灑上調味料。如果怕口感太乾,還可以再塗些油在食材上,不塗也沒關係。
  • 2
    烤箱250度預熱10分鐘,食材進烤箱20分鐘即完成
2017/11/14 發表 4,376 瀏覽
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