温叨吃什麼💑 10 食譜 14 粉絲 追蹤 烤雞胸肉蔬菜 描述 孕婦温太太今日出外開會,中午外食澱粉量直接破表😌晚餐補充纖維與蛋白質的好選擇,就用烤箱烤低脂雞胸肉和滿滿的蔬菜。 267 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 雞胸肉 半副 紅黃青椒 各半顆或更多 鴻禧菇 半包 孜然粉 適量 黑胡椒粒 適量 迷迭香料 適量 食用油 適量 步驟 1.塗上少許油在烘焙紙上。 2.半副雞胸肉再切一半成薄片,灑上孜然粉,迷迭香。 3.鋪上彩椒青椒鴻禧菇,灑上調味料。如果怕口感太乾,還可以再塗些油在食材上,不塗也沒關係。 烤箱250度預熱10分鐘,食材進烤箱20分鐘即完成 1.2 萬 瀏覽 2017/11/14 發表