烤雞胸肉蔬菜

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孕婦温太太今日出外開會,中午外食澱粉量直接破表😌晚餐補充纖維與蛋白質的好選擇,就用烤箱烤低脂雞胸肉和滿滿的蔬菜。

份量1人份 烹調時間20分鐘

食材

雞胸肉 半副
紅黃青椒 各半顆或更多
鴻禧菇 半包
孜然粉 適量
黑胡椒粒 適量
迷迭香料 適量
食用油 適量
  • 11.塗上少許油在烘焙紙上。 2.半副雞胸肉再切一半成薄片,灑上孜然粉,迷迭香。 3.鋪上彩椒青椒鴻禧菇,灑上調味料。如果怕口感太乾,還可以再塗些油在食材上,不塗也沒關係。
  • 2烤箱250度預熱10分鐘,食材進烤箱20分鐘即完成
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2017/11/14 發表 2,237 瀏覽

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