全部分類 寶寶兒童 寶寶副食品 (869) 🍼寶寶副食品-紫甘藍泥│7m+ 分享傳送傳送列印 宸宸的三坪房間 14 食譜 105 粉絲 追蹤 18 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 🍼寶寶副食品-紫甘藍泥│7m+ 份量 1 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 紫甘藍 1/2顆 1 將紫甘藍外層可能農藥多的葉片剝除，再將中央的葉梗切除，然後一片片剝掉葉子清洗。（紫甘藍不要切太小塊，切口愈多、燙菜時營養流失愈快，大塊下去燙熟再取出弄小塊泥會保留較多營養。） 2 等水滾後丟下紫甘藍燙1~3分鐘取出，放涼後打泥。 2017/11/05 發表 902 瀏覽
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