🍼寶寶副食品-紫甘藍泥│7m+

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🍼寶寶副食品-紫甘藍泥│7m+

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

紫甘藍 1/2顆
  • 1將紫甘藍外層可能農藥多的葉片剝除,再將中央的葉梗切除,然後一片片剝掉葉子清洗。(紫甘藍不要切太小塊,切口愈多、燙菜時營養流失愈快,大塊下去燙熟再取出弄小塊泥會保留較多營養。)
  • 2等水滾後丟下紫甘藍燙1~3分鐘取出,放涼後打泥。
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2017/11/05 發表 229 瀏覽

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