お弁当-171102-蜂蜜味噌雞里肌
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蜂蜜味噌雞里肌
番茄炒蛋
清炒櫛瓜
熱量
食材
雞里肌
約350g
醃料
味噌
2大匙
蜂蜜
1.5大匙
醬油
1小匙
-
10. 前一晚把醃料拌勻醃雞肉，放進冰箱。 一早拿出回溫、切一口大小，撒一點太白粉。 1. 中火熱油煎肉，肉變赤色後翻面，約3分鐘，用筷子刺刺看，可以刺穿就熟了！
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