お弁当-171102-蜂蜜味噌雞里肌


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蜂蜜味噌雞里肌
番茄炒蛋
清炒櫛瓜

熱量
食材
雞里肌
約350g
醃料
味噌
2大匙
蜂蜜
1.5大匙
醬油
1小匙
  • 1
    0. 前一晚把醃料拌勻醃雞肉,放進冰箱。 一早拿出回溫、切一口大小,撒一點太白粉。 1. 中火熱油煎肉,肉變赤色後翻面,約3分鐘,用筷子刺刺看,可以刺穿就熟了!
2017/11/04 發表 1,128 瀏覽
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