超人氣:蔥爆麻油腰內肉 麻油好香阿~~

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麻油是以芝麻製成,白芝麻香 黑芝麻補
含維生素E可以清除自由基 所以適量吃好的芝麻油
可以抗衰老 皮膚也可以變好喔~
另外芝麻油內富含單元不飽和脂肪酸
對保護心血管疾病也有幫助
而且除了多喝水 多吃纖維質之外
喝好的油質也可以潤腸通便喔~
蔥是我在陽臺種的 直接採取 還有泥土的味道喔!
腰內肉部位俗稱小里肌 低脂又軟嫩
在豬隻各部位中熱量最低 每一百克說只有90卡
常被利用來做日式炸豬排

份量4人份 烹調時間10分鐘

食材

台糖腰內肉 一盒
一把
麻油 5大匙
  • 1準備台糖腰內肉
  • 2現摘陽台蔥
  • 3浸泡乾香菇
  • 4下鍋拌炒
  • 5加黑麻油
  • 6上桌
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小撇步

可加米酒下去更補喔~~

2017/11/28 發表 365 瀏覽

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