momo☺️ 11 食譜 10 粉絲 追蹤 咖喱花椰菜 #素食 #蔬食 79 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 木耳 2塊 花椰菜 半顆 咖喱塊 1顆 薑黃粉 1罐 步驟 步驟1.先把花椰菜跟木耳切成圖片中一樣,之後放入電鍋,電鍋的水1杯即可 ⚠️為什麼不川燙或炒 因為炒太油 川燙花椰菜營養成分下降 用電鍋蒸營養成分最多 用50CC熱水加入咖喱塊,在加薑黃粉,薑黃粉就看個人喜歡重口味還是淡口味,薑黃對身體是健康的 攪拌完成圖 等電鍋的花椰菜跳鍋之後 拿出平底鍋,先轉小火 把花椰菜跟木耳放入平底鍋 之後滿滿淋上咖哩醬 之後轉大火,快速攪拌花椰菜, 攪拌均勻之後,在悶鍋1分鐘 就可以起鍋。 注意⚠️是不用加油跟鹽的 這到料理很健康的 完全都是靠咖喱跟薑黃粉調味 4,060 瀏覽 2017/10/31 發表