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momo☺️
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咖喱花椰菜

咖喱花椰菜
79 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 步驟1.先把花椰菜跟木耳切成圖片中一樣,之後放入電鍋,電鍋的水1杯即可
⚠️為什麼不川燙或炒
因為炒太油
川燙花椰菜營養成分下降
用電鍋蒸營養成分最多

    步驟1.先把花椰菜木耳切成圖片中一樣,之後放入電鍋,電鍋的水1杯即可 ⚠️為什麼不川燙或炒 因為炒太油 川燙花椰菜營養成分下降 用電鍋蒸營養成分最多

  • 用50CC熱水加入咖喱塊,在加薑黃粉,薑黃粉就看個人喜歡重口味還是淡口味,薑黃對身體是健康的

    用50CC熱水加入咖喱塊,在加黃粉,黃粉就看個人喜歡重口味還是淡口味,黃對身體是健康的

  • 攪拌完成圖

    攪拌完成圖

  • 等電鍋的花椰菜跳鍋之後
拿出平底鍋,先轉小火
把花椰菜跟木耳放入平底鍋
之後滿滿淋上咖哩醬
之後轉大火,快速攪拌花椰菜,
攪拌均勻之後,在悶鍋1分鐘
就可以起鍋。
注意⚠️是不用加油跟鹽的
這到料理很健康的
完全都是靠咖喱跟薑黃粉調味

    等電鍋的花椰菜跳鍋之後 拿出平底鍋,先轉小火 把花椰菜木耳放入平底鍋 之後滿滿淋上咖哩醬 之後轉大火,快速攪拌花椰菜, 攪拌均勻之後,在悶鍋1分鐘 就可以起鍋。 注意⚠️是不用加油跟鹽的 這到料理很健康的 完全都是靠咖喱跟黃粉調味

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