香煎蒙特羅雞腿肉佐鮮蔬
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今日選擇加入繽紛時蔬，口口滿足😋
每口時蔬伴著雞油迷人的香氣
宴客一樣不失禮～😉
仔細看紅、黃、黑、綠及白色=五行菜餚
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
主食材
蒙特羅雞腿肉
2人份
綠花椰菜
酌量
黃甜椒
酌量
紅甜椒
酌量
黑木耳
少許
調味
海鹽
酌量
-
1蒙特羅雞腿肉醃漬方式，請參考「香煎蒙特羅雞腿肉」 -
2取2人份的鮮蔬量即可
-
31.搭配鮮蔬時，先將雞皮煎至金黃翻面後再下綠花椰菜一起燜煎，快熟時再加入紅、黃甜椒及黑木耳 2.盛盤前來點海鹽調味即可
小撇步
原鍋炒個蛋炒飯，滋味一級棒