香煎蒙特羅雞腿肉佐鮮蔬


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今日選擇加入繽紛時蔬,口口滿足😋
每口時蔬伴著雞油迷人的香氣
宴客一樣不失禮~😉
仔細看紅、黃、黑、綠及白色=五行菜餚

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
主食材
蒙特羅雞腿肉
2人份
綠花椰菜
酌量
黃甜椒
酌量
紅甜椒
酌量
黑木耳
少許
調味
海鹽
酌量
  • 1
    蒙特羅雞腿肉醃漬方式,請參考「香煎蒙特羅雞腿肉」
  • 2
    取2人份的鮮蔬量即可
  • 3
    1.搭配鮮蔬時,先將雞皮煎至金黃翻面後再下綠花椰菜一起燜煎,快熟時再加入紅、黃甜椒及黑木耳 2.盛盤前來點海鹽調味即可
小撇步

原鍋炒個蛋炒飯,滋味一級棒

2017/10/26 發表 1,088 瀏覽
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