馬鈴薯派

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營養的減肥餐

份量2人份

食材

馬鈴薯 1~2顆
紅蘿蔔 半條
洋蔥 半~1顆
4顆
起司 2片
蒜頭 5瓣
黑胡椒粉 適量
鹽巴 適量
橄欖油 適量
  • 11.紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭切絲 2.打蛋(加適量鹽巴) 備用
  • 21.加入少許橄欖油 2.蒜頭爆香
  • 33.加入紅蘿蔔絲、洋蔥,翻炒 備用
  • 4加一點點橄欖油,馬鈴薯片煎炒
  • 5加入備用 紅蘿蔔洋蔥
  • 6起司切條加入
  • 7加蛋
  • 8蛋皮可滑動,即可翻面 完成
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2017/10/25 發表 757 瀏覽

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