馬鈴薯派

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營養的減肥餐

份量
2 人份
食材
馬鈴薯
1~2顆
紅蘿蔔
半條
洋蔥
半~1顆
4顆
起司
2片
蒜頭
5瓣
黑胡椒粉
適量
鹽巴
適量
橄欖油
適量
  • 1
    1.紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭切絲 2.打蛋(加適量鹽巴) 備用
  • 2
    1.加入少許橄欖油 2.蒜頭爆香
  • 3
    3.加入紅蘿蔔絲、洋蔥,翻炒 備用
  • 4
    加一點點橄欖油,馬鈴薯片煎炒
  • 5
    加入備用 紅蘿蔔洋蔥
  • 6
    起司切條加入
  • 7
    加蛋
  • 8
    蛋皮可滑動,即可翻面 完成
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2017/10/25 發表 900 瀏覽
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