油漬菇菇彩蔬義大利麵😋【好菇道好食光】

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描述

我很喜歡做地中海料理,尤其是色彩繽紛的沙拉更是我家餐桌的常客~~把菇菇加在沙拉裡更是增添了不少風味~菇菇被稱為植物界的牛排,可見蛋白質和維生素含量之豐富,常吃菇菇還能促進腸胃蠕動喔~

把菇菇做成常備菜《油漬菇菇》真的很方便喔,不管做涼拌沙拉、炒蔬菜、炒飯⋯⋯只要加一些油漬菇菇,馬上提升料理的層次~~

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

油漬菇菇
彩蔬義大利麵
100g
1小塊
1小塊
4、5隻
半個
依喜好調整

步驟

  • 食材大集合~備料:請將鴻禧菇去蒂撥小塊、紅椒、青椒、玉米筍、牛蕃茄切小塊,蒜頭切片

煮沸一鍋水,加入1小匙的鹽,再依照義大利麵的包裝上建議時間煮熟義大利麵,撈出瀝乾,接著原鍋把玉米筍燙熟、青椒也丟入稍微燙一下馬上撈出瀝乾

    食材大集合~備料:請將鴻禧菇去蒂撥小塊、紅椒、青椒、玉米筍、牛蕃茄切小塊,蒜頭切片 煮沸一鍋水,加入1小匙的鹽,再依照義大利麵的包裝上建議時間煮熟義大利麵,撈出瀝乾,接著原鍋把玉米筍燙熟、青椒也丟入稍微燙一下馬上撈出瀝乾

  • 油漬菇菇的製作:鍋中不用放任何油,直接放入喜歡的菇菇,慢火拌炒菇菇並撒上一些鹽,直到像照片這樣變軟、出水,即可關火

    油漬菇菇的製作:鍋中不用放任何油,直接放入喜歡的菇菇,慢火拌炒菇菇並撒上一些鹽,直到像照片這樣變軟、出水,即可關火

  • 取一乾淨、無油水的可密封容器裝入剛才炒好的菇菇,依喜好加入香草、蒜片、黑胡椒,倒入橄欖油(可依喜好調整油量)攪拌一下,放涼就可以放冰箱冷藏存放,隔天食用風味更佳~

‼️取出罐中的菇菇,一定要用乾淨的器具,避免罐中的菇菇變質,冰箱保存可放一星期

    取一乾淨、無油水的可密封容器裝入剛才炒好的菇菇,依喜好加入香草、蒜片、黑胡椒,倒入橄欖油(可依喜好調整油量)攪拌一下,放涼就可以放冰箱冷藏存放,隔天食用風味更佳~ ‼️取出罐中的菇菇,一定要用乾淨的器具,避免罐中的菇菇變質,冰箱保存可放一星期

  • 只要將我們燙好的蔬果和義大利麵、油漬菇菇(份量依個人喜好)全部倒在一起,依喜好調味拌勻就完成啦,美味開動🎉🎉🎉

    只要將我們燙好的蔬果和義大利麵、油漬菇菇(份量依個人喜好)全部倒在一起,依喜好調味拌勻就完成啦,美味開動🎉🎉🎉

小撇步

如果油漬菇菇吃完了,剩下的蒜味橄欖油還可以炒菜喔,千萬別浪費這珍貴的精華油啊👍

快到《好菇Time 好食光妙廚競賽》活動網站,妙廚行列,創造好食光
http://campaign.pr.icook.com.tw/hoktotime

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美味 Fit daily😄 102 食譜 682 粉絲

嗨~我是美味,從小就愛吃! 最愛吃的是零食,覺得能吃就是福,胖胖的也很可愛啊⋯⋯直到年紀漸長,發覺不能再讓自己胖下去了,為了健康開始研究減重料理,讓自己在均衡飲食中慢慢的瘦下來。 半年就瘦了快17公斤呢!可見我之前飲食真的有很大的問題,希望在愛料理,可以跟大家學習並分享我的日常飲食,偶爾還是有邪惡料理啦(笑)

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