芒果Smoothies Bowl
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早餐吃什麼?
來碗國外最流行的smoothies bowl 吧 ~
您們吃過了嗎 ?
詳盡內容請click入blog中觀賞 :
http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/09/smoothies-bowl-mango-smoothies-with.html
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
冷凍芒果
50g
麥片
4湯匙
熟藜麥
2湯匙
優格
200ml
藍莓
適量
奇異果
1個
綜合堅果
適量
-
1麥片和熟藜麥先用少量牛奶泡一晚 -
2隔天早上把芒果和優格一起打成泥狀, 加入容器中 , 再放上水果和堅果即可
