鮪魚馬鈴薯蛋
描述
家中只要有馬鈴薯和喜金鷄油漬鮪魚罐頭L，有飽足感又美味的早午餐輕鬆上桌，在家自製早午餐很簡單！軟綿的馬鈴薯泥拌著富含油脂的鮪魚，很好吃哦~~！^^
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熱量
食材
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2顆
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1罐
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適量
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適量
步驟
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準備食材。馬鈴薯，洗淨不去皮。
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馬鈴薯，用錫箔紙包裹備用。
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馬鈴薯，外鍋倒二杯水，放入電鍋內蒸熟。
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將蒸熟的馬鈴薯，切成二半，中間用湯匙挖掉一些馬鈴薯，填入適量喜金鷄油漬鮪魚(圖左)，上面再放上適量焗烤起司絲(圖右)。 (1罐喜金雞油漬鮪魚罐頭L容量，約可裝填入2顆馬鈴薯)
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放入已預熱200度C的烤箱中，烘烤10分鐘。出爐後，灑上適量洋香菜葉。
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美味的早午餐輕鬆完成~~^^ 馬鈴薯有抗衰老功能，因為它富含維生素B1、B2、B6和泛酸和大量優質纖維素，每天多吃有利減少脂肪的攝入。蒸馬鈴薯又是能保留最多營養的烹調方式。 多吃鮪魚好處很多，據信有助於預防心臟病與中風，而DHA可以預防大腦老化，提升記憶力。你也快來試做這道料理吧~~！
