自製健康甜品蜜紅豆燕麥💯 早餐、下午茶
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現成的蜜紅豆可以拿來做許多料理！這次是用在燕麥上，軟硬有層次的口感，嘴饞時也能夠營養滿分😋
份量
2
人份
時間
5
分鐘
食材
香蕉
一根
奇異果
一顆
任何你喜歡的水果、堅果
適量
蜜紅豆
三湯匙
豆漿
淹過燕麥
燕麥
五湯匙
-
1將燕麥泡過豆漿一整晚 早上取出的時候再加一些新的豆漿及燕麥 就可以開始擺盤混合 吃起來會有軟硬兩種層次的口感 無糖的豆漿與燕麥中和了蜜紅豆的甜味 恰到好處的甜品又能補充營養！
小撇步
蜜紅豆可以參考別人食譜
我是使用電鍋煮的
先浸泡一整晚，至少要煮三次以上
最後再加入糖調整自己口味
別忘了加一點鹽巴比較不會死甜太膩！
我的電鍋無法加外鍋水
所以最後一次煮的時候我開鍋蓋收點汁
一次做好可以放冰箱做不同料理使用！
很方便，但燉煮時間長就比較麻煩了！