自製健康甜品蜜紅豆燕麥💯 早餐、下午茶


收藏 81 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

現成的蜜紅豆可以拿來做許多料理!這次是用在燕麥上,軟硬有層次的口感,嘴饞時也能夠營養滿分😋

份量
2 人份
時間
5 分鐘
食材
香蕉
一根
奇異果
一顆
任何你喜歡的水果、堅果
適量
蜜紅豆
三湯匙
豆漿
淹過燕麥
燕麥
五湯匙
  • 1
    將燕麥泡過豆漿一整晚 早上取出的時候再加一些新的豆漿及燕麥 就可以開始擺盤混合 吃起來會有軟硬兩種層次的口感 無糖的豆漿與燕麥中和了蜜紅豆的甜味 恰到好處的甜品又能補充營養!
小撇步

蜜紅豆可以參考別人食譜
我是使用電鍋煮的
先浸泡一整晚,至少要煮三次以上
最後再加入糖調整自己口味
別忘了加一點鹽巴比較不會死甜太膩!

我的電鍋無法加外鍋水
所以最後一次煮的時候我開鍋蓋收點汁
一次做好可以放冰箱做不同料理使用!
很方便,但燉煮時間長就比較麻煩了!

2017/09/07 發表 3,366 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣