【副食品】八倍紅藜粥 5~6M
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熱量
食材
0.5米杯
-
10.5杯的紅藜+白米(紅藜：白米＝1:5)洗淨後加4杯的水。 -
2放入電鍋後外鍋加入1杯水蒸煮。
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3起鍋後將八倍紅藜粥取出打成泥狀。
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4八倍紅藜粥放涼之後裝入分裝盒。
小撇步
所謂的幾倍粥其實只是差在水的比例不同，所以攪打起來的濃稠程度也會跟著不同。
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