漢堡雞胸肉
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減肥又想吃漢堡，作個減肥人可以吃的肉排，
份量
5
人份
時間
20
分鐘
食材
雞胸肉
一塊
豆腐
半塊
馬蹄
6個
薑
少許
胡椒粉
少許
鹽
少許
麵粉
少許
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1馬蹄跟薑切末 -
2雞胸肉切丁後剁成碎肉
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3豆腐剁成碎片
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41.2.3步驟一起加入後加入調味料，一起拌勻
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5用雙👋把餡料用成圓形後下鍋煎，只需要一點點的油（我是用不沾鍋，所以油沒有加很多）
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6成果
