華華的減肥廚房 3 食譜 10 粉絲 追蹤 漢堡雞胸肉 描述 減肥又想吃漢堡,作個減肥人可以吃的肉排, 85 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 5 人份 時間 20 分鐘 食材 雞胸肉 一塊 豆腐 半塊 馬蹄 6個 薑 少許 胡椒粉 少許 鹽 少許 麵粉 少許 步驟 馬蹄跟薑切末 雞胸肉切丁後剁成碎肉 豆腐剁成碎片 1.2.3步驟一起加入後加入調味料,一起拌勻 用雙👋把餡料用成圓形後下鍋煎,只需要一點點的油(我是用不沾鍋,所以油沒有加很多) 成果 3,546 瀏覽 2017/09/03 發表