壹津食煮 173 食譜 2,466 粉絲 追蹤 味增雞腿起司蔬菜三明治 描述 醃製好的雞腿,煎熟後搭配沙拉醬蔬菜,起司,一個完美的假日輕食早餐。 154 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 雞腿 2支 醃肉醬 味增 一匙 味霖 一匙 糖 一小匙 醬油 一小匙 三明治配料 7-11生菜 一盒 蛋 2顆 起司 兩片 黑胡椒粉 適量 雞蛋沙拉醬 適量 步驟 將雞腿與醃肉醬拌勻,放冰箱醃製一天。 煎之前把醬料沖淨,水份擦乾,不沾鍋不放油直接煎雞腿。肉片撒上綜合胡椒 煎約五分鐘翻面 翻面後蓋上蓋子煎雞腿較易熟透,續煎3-4分鐘左右 雞腿煎熟後,趁雞腿餘溫,放上起司片 兩顆蛋打勻煎蛋液 開始組裝三明治,底部鋪上保鮮膜,吐司烤好後,抹上沙拉醬(沙拉醬與黑胡椒粉拌勻),鋪上蔬菜,蛋。 鋪上起司雞腿 另一片吐司再抹沙拉醬最後鋪上 將保鮮膜,上下左右,都蓋上三明治稍微拉緊定型。 完成 5,990 瀏覽 2017/09/03 發表