【副食品】馬鈴薯泥 電子鍋烹飪


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馬鈴薯主要成分為澱粉,含豐富的維生素C與鉀。之外還含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素。

準備工具:
1. 電子鍋
2. 攪碎機
3. 量杯
4. 削皮刀

KK麻準備⬇️
電子鍋【TIGER虎牌】
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熱量
食材
馬鈴薯
4顆
  • 1
    洗淨後削皮切丁⋯⋯ *一週的量準備2顆即可。
  • 2
    使用玻璃或蒸盤裝入切好的馬鈴薯。
  • 3
    內鍋加入200cc的開水, 設定60min開始烹煮。 KK麻怕沒熟透, 所以烹煮的時間設定較久。
  • 4
    加入20~40cc的開水打成泥。 KK麻一開始沒加水打泥, 差點毀了我的調理機。😱😱😱
小撇步

電子鍋解凍加熱方法:
1. 將冰磚放在玻璃保鮮盒(玻璃容器)
2. 直接把保鮮盒(不含蓋)放入飯鍋內
3. 不需加任何一滴水
4. 按下保溫(等待2~3小時)

熱騰騰冒煙的馬鈴薯泥就出現了(^-^)

*KK麻是會在第一餐喝奶
就放入電子鍋保溫
第二餐喝奶時間前1小時就取出餵食
(混合其他做好的冰磚一起)

2017/08/22 發表 2,683 瀏覽
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