增量料理【肉末炒韭菜】越吃越瘦的關鍵!!


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韭菜營養豐富適合減肥的美眉哦!
而且現在是產季,便宜又美味。

熱量
食材
韭菜
一把
紅辣椒
一根
低脂雞絞肉
50g
薑末
適量
調味料
適量
七味粉
適量
素蠔油
一匙
  • 1
    準備好食材,飯碗裡面是雞絞肉+凍豆腐渣加入素蠔油略醃5分鐘。
  • 2
    先加少許油炒熟雞絞肉末,熟後再加入韭菜末還有辣椒末炒至熟後,再用鹽跟七味粉調味即可。
  • 3
    加入凍豆腐渣後整個料理份量增加不少,一盤讓我吃好飽哦!可以試試看哦!
2017/07/14 發表 3,236 瀏覽
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