【低蛋白】冰涼黃金三寶粥(0.42)

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描述

冰冰涼涼更好吃喔~適合夏天補充熱量

份量

2 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 先將地瓜削皮後川燙3~5分鐘

    先將地瓜削皮後川燙3~5分鐘

  • 桂圓、地瓜、真粒米、水一同放入電鍋,外鍋兩杯水

    桂圓、地瓜、真粒米、水一同放入電鍋,外鍋兩杯水

  • 電鍋跳起來後,放涼後可至冰箱

    電鍋跳起來後,放涼後可至冰箱

小撇步

一人份:熱量130大卡 總蛋白質0.42g

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