(寶寶)花椰菜鯛魚粥


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有天突然喜歡將鯛魚與花椰菜煮在一起,那風味真是相配,若有白花椰菜加入,更好吃~

熱量
食材
鯛魚
半片
花椰菜
6朵
紅蘿蔔
些許
香菇
2朵
橄欖油
1匙
  • 1
    將菜洗淨後,將香菇,紅蘿蔔,鯛魚,切細,花椰菜取花蕊處
  • 2
    將1杯米洗淨後,加入3杯水,將洗淨及切細的食材丟入鍋中,加一點橄欖油
  • 3
    放入電鍋,外鍋加入約1杯半的水即可
  • 4
    電鍋跳起後悶約半小時,起鍋後攪拌,分裝置副食品盒裡及大功告成!
小撇步

*寶寶在月齡更小時,只取花蕊處,因寶寶現月齡稍大,因此取多點跟處,增加口感

2015/12/26 發表 2,799 瀏覽
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請問需要加鹽吧嗎

22 days ago