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Franshir1224
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懶人低卡料理-高麗菜虱目魚煮(無油)

懶人低卡料理-高麗菜虱目魚煮(無油)

描述

這也是非常低卡養生的無澱粉料哩,高麗菜鈣質含量高,虱目魚有豐富蛋白質喔

26 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 高麗菜切好直接放鍋子裡小火悶煮,它是高水量蔬菜,悶煮10分鐘就會出水了

  • 將真空包虱目魚直接擺上面繼續悶煮10分鐘,最後胡椒調味就OK 虱目魚本身已經有照燒汁液調味,所以我沒再加太多調味料

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