乾煎雞胸肉里肌肉(減肥用)
食材
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2塊
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適量
步驟
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雞胸肉里肌肉
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熱油鍋，將雞里肌放入鍋中（先不急著翻）。煎到表面有點金色大約2分多鐘之後再翻（中小火）。 不過里肌肉熟不熟還是要由自己去斟酌評估哟！因為每個人使用的大小與厚度不一樣。
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這瓶調味量很推薦哟！好市多買的很大一瓶又便宜～蒙特婁口味雞肉用調味料
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將煎好的里肌肉盛盤
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切小塊之後灑上蒙特婁口味雞肉用調味料即可。
小撇步
簡單又低熱量又好煮哟！減肥很適合吃～不過我是拿來添加在生菜沙拉裡的
