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心機煮婦
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健康早餐:牛油果焗蛋❤️(影音敎學)

描述

#心機煮婦呈獻 #快捷 #美味 #有營養的早餐 #牛油果焗蛋 配上 #苜蓿芽 #蕃茄 和 #最愛的 #咖啡 , 完美一天的開展。#20分鐘早餐 ❤️

YouTube 影音教學: https://youtu.be/bd0hKcmWhjA

72 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 焗爐預熱180度20分鐘。將蘑菇洗淨,切碎。將頭切碎成蓉。

  • 將雞蛋打入碗裏,拂勻,加入辣椒碎、玫瑰鹽、黃粉、黑椒粉、意大利香料、細香蘑菇蓉,拌勻。

  • 將牛油果切半,取出果核,放進烤焗盤中。將蛋漿倒入原果核的位置。

  • 將由蕃茄切對半,再對半切開,灑在烤盤中,在牛油果上再灑上適量的辣椒碎、玫瑰鹽、薑黃粉、黑椒粉和蒜蓉。灑上橄欖油。

    將由蕃茄切對半,再對半切開,灑在烤盤中,在牛油果上再灑上適量的辣椒碎、玫瑰鹽、黃粉、黑椒粉和蓉。灑上橄欖油。

  • 放入烤箱180度焗15分鐘, 最後200度焗5分鐘上色至金黃。

  • 灑上苜蓿芽,擺盤。🎉🎉

    灑上苜蓿芽,擺盤。🎉🎉

小撇步

每個烤箱的熱度不一樣,所以要注意自行調節熱度和時間,雞蛋焗至金黃色便可。

雞蛋口味亦可隨喜好加減材料:)

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心機煮婦 29 食譜 62 粉絲

你知道你每天吃的是甚麼嗎?食物的成份令你一頭霧水?為什麼吃了所謂健康的食物反而沒精打彩?如何避過每天的致敏源陷阱同時吃得精彩,吃得健康?跟隨心機煮婦吃出健康精彩快活人生!

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