健康早餐：牛油果焗蛋❤️(影音敎學）
#心機煮婦呈獻 #快捷 #美味 #有營養的早餐 #牛油果焗蛋 配上 #苜蓿芽 #蕃茄 和 #最愛的 #咖啡 , 完美一天的開展。#20分鐘早餐 ❤️
YouTube 影音教學： https://youtu.be/bd0hKcmWhjA
份量
2
人份
時間
20
分鐘
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1焗爐預熱180度20分鐘。將蘑菇洗淨，切碎。將蒜頭切碎成蒜蓉。
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2將雞蛋打入碗裏，拂勻，加入辣椒碎、玫瑰鹽、薑黃粉、黑椒粉、意大利香料、細香蔥，蘑菇和蒜蓉，拌勻。
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3將牛油果切半，取出果核，放進烤焗盤中。將蛋漿倒入原果核的位置。
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4將由蕃茄切對半，再對半切開，灑在烤盤中，在牛油果上再灑上適量的辣椒碎、玫瑰鹽、薑黃粉、黑椒粉和蒜蓉。灑上橄欖油。 -
5放入烤箱180度焗15分鐘， 最後200度焗5分鐘上色至金黃。
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6灑上苜蓿芽，擺盤。🎉🎉
小撇步
每個烤箱的熱度不一樣，所以要注意自行調節熱度和時間，雞蛋焗至金黃色便可。
雞蛋口味亦可隨喜好加減材料：）
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