黑芝麻燕麥鬆餅佐紅豆泥(健康早餐) Kuo Kuo 4 食譜 43 粉絲 追蹤 12 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 鬆餅吃起來香香甜甜的，比一般的鬆餅硬一點，喜歡健康料理的務必試試看! 份量 1 人份 食材 馬玉山黑芝麻粉(沖泡) 1包 雞蛋 1顆 燕麥 適量 豆漿(可省略) 適量 紅豆泥(可省略) 適量 蜂蜜 適量 步驟 將雞蛋、芝麻粉打散後加入燕麥攪拌均勻 如果覺得太乾可加一點豆漿 熱鍋加一匙油，倒入麵糊下鍋煎，蓋上鍋蓋悶熟 等到一面煎到有金黃色翻面，蓋上鍋蓋繼續悶 等到兩面都有金黃色就起鍋，加上一點自製紅豆泥 (我覺得糖不健康，所以豆漿和紅豆泥都是無加糖的) 淋上蜂蜜 7,409 瀏覽 2020/03/20 發表
