好吃Zucchini (节瓜)pizza
好吃Zucchini (节瓜)pizza
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丰富的材料,加上一些创意, 美味的减肥/瘦身pizza就出炉 😍
份量
5
人份
時間
30
分鐘
食材
底部
Cheddar 芝士
少许
Zucchini ( 节瓜)
2条
盐&黑 胡椒
少许
蛋
一粒
胡萝卜丝
少许
番茄酱料
番茄粒( 切半)
10-15粒
番茄糊
适量
洋葱丁
1粒
意大利香料
少许
水
适量
玉米粒
少许
花野菜
少许
上部
芝士片
2片
Cheddar 芝士
适量
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1热锅加少许橄榄油, 放入洋葱丁炒一下, 再加入番茄糊, 玉米,花野菜,切半番茄& 水拌炒。再加盐,胡椒,意大利香料调味 -
2将节瓜刨丝, 放入微波/炒锅加热至软化。
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3放凉节瓜, 然后挤干节瓜。
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4加入蛋, 胡萝卜丝, 盐, 黑胡椒 & cheddar cheese 搅拌均匀
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5将节瓜糊, 放入烤盘中( 捏成一人份, 尽量压扁大约0.5cm厚度) , 放入烤箱180度, 15-20 分钟(至旁边有点金黄色)
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6至旁边有点金黄色
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7放入番茄糊, Cheddar cheese & 芝士片。送入烤箱180度, 5-10分钟至芝士融化
小撇步
1.如果想要省时间,可以将番茄糊换成意大利面酱。
2.可以用喜欢芝士。
3.可以配上自己喜欢配料如: 培根, 蘑菇,九层塔等等