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❤小敏兒的健康飽飽早餐❤️ 「烤蔬菜」

❤小敏兒的健康飽飽早餐❤️ 「烤蔬菜」

描述

營養健康滿點的烤蔬菜,配上黑咖啡或者鮮奶,活力一天即將開始

42 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 烤皿塗上奶油,吐司切塊放入烤皿最底下

  • 雞蛋打散+鹽倒入

  • 玉米筍切塊、高麗菜切小片,一起放入烤皿,撒胡椒鹽調味,放入番茄切塊,烤箱預熱180度烤20分鐘

  • 放上起司片烤箱轉至230度烤5分鐘,核桃放上悶5分鐘至熱

  • 拿出撒上黑胡椒點綴跟增加香氣,完成❤️

小撇步

家裡冰箱有什麼蔬菜食材都能搭配~~~反正先用小火烤至都熟,再放起司片烤至表面快焦快焦的,最後放入核桃就對了,核桃的香氣跟口感讓這道料理變得很豐富❤可以去好市多買無調味的核桃,可以運用再很多料理裡面✌🏻

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