豪華焗烤總匯(健康快速版)

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焗烤馬鈴薯至少需要40分鐘,只要先將食材都先燙過,可以大大縮短時間,超澎派又健康版,省去高熱量白醬,一樣美味

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
馬鈴薯
1顆
櫛瓜
1條
玉米筍
5條
杏鮑菇
1朵
培根
1條
花椰菜
1/4顆
起司片
2片
  • 1
    將馬鈴薯切片後下水燙過
  • 2
    馬鈴薯煮到有透明狀就可以把花椰菜下水燙,約20秒即可,玉米筍和杏鮑菇不需要燙
  • 3
    此次的蔬菜還有培根,也可以自己加入彩椒、番茄、紅蘿蔔....等等
  • 4
    擺盤,記得分批"均勻"的撒上鹽巴,鹽巴可以帶出蔬菜的甜味,最後再放上培根
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小撇步

只有放起司片和少許鹽巴調味,一樣非常好吃,可以放入自己喜歡吃的蔬菜,超級滿足,健康也可以兼顧美味,快來試試

2017/03/15 發表 756 瀏覽
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