豪華焗烤總匯(健康快速版)
豪華焗烤總匯(健康快速版)
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焗烤馬鈴薯至少需要40分鐘，只要先將食材都先燙過，可以大大縮短時間，超澎派又健康版，省去高熱量白醬，一樣美味
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
馬鈴薯
1顆
櫛瓜
1條
玉米筍
5條
杏鮑菇
1朵
培根
1條
花椰菜
1/4顆
起司片
2片
-
1將馬鈴薯切片後下水燙過 -
2馬鈴薯煮到有透明狀就可以把花椰菜下水燙，約20秒即可，玉米筍和杏鮑菇不需要燙
-
3此次的蔬菜還有培根，也可以自己加入彩椒、番茄、紅蘿蔔....等等
-
4擺盤，記得分批"均勻"的撒上鹽巴，鹽巴可以帶出蔬菜的甜味，最後再放上培根
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小撇步
只有放起司片和少許鹽巴調味，一樣非常好吃，可以放入自己喜歡吃的蔬菜，超級滿足，健康也可以兼顧美味，快來試試