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小榯廚房
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\\十分鐘烤箱料理-油漬番茄烤高麗菜//

\\十分鐘烤箱料理-油漬番茄烤高麗菜//

描述

這是一道很快速方便的料理,薄薄的高麗菜葉比起其他烤根莖類蔬菜更快就熟了,只要將材料準備好,送進烤箱後就可以處理其他事情。
比起炒的方式,用烤的更為脆口清甜,類似在鹹酥雞攤點炸高麗菜的口感,但又多了培根鹹香與番茄乾的酸甜口味。
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84 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 備料,將高麗菜一片一片洗淨,切為適口大小(約5x5公分),以乾淨筷子取出油漬番茄,培根取出。

    備料,將高麗菜一片一片洗淨,切為適口大小(約5x5公分),以乾淨筷子取出油漬番茄,培根取出。

  • 烤箱此時可先以200度預熱。回到瓦斯爐先將培根以小火煎至略微焦脆,

    烤箱此時可先以200度預熱。回到瓦斯爐先將培根以小火煎至略微焦脆,

  • 暫時關火將培根切小塊,(如圖)因使用無琺瑯鑄鐵鍋可直接在鍋中切,若使用不沾鍋記得取出在砧板上切歐!

    暫時關火將培根切小塊,(如圖)因使用無琺瑯鑄鐵鍋可直接在鍋中切,若使用不沾鍋記得取出在砧板上切歐!

  • 將高麗菜平均放入鍋中(或烤盤),番茄乾平均放在高麗菜上,有剩餘橄欖油可以淋上,撒上鹽巴、黑胡椒。

    高麗菜平均放入鍋中(或烤盤),番茄乾平均放在高麗菜上,有剩餘橄欖油可以淋上,撒上鹽巴、黑胡椒

  • 以200度烤10分鐘,並隨時觀察避免高麗菜燒焦,若開始焦可調低溫度或離開上火。

  • 時間到,從烤箱取出檢查熟度,稍微攪拌讓油與調味跟高麗菜混和即可盛盤。

    時間到,從烤箱取出檢查熟度,稍微攪拌讓油與調味跟高麗菜混和即可盛盤。

  • 有別於台式熱炒方式,用烤的更清脆好吃,也可嘗試換其他配料或調味,創造自己的口味吧!

    有別於台式熱炒方式,用烤的更清脆好吃,也可嘗試換其他配料或調味,創造自己的口味吧!

小撇步

1.這邊使用的是可以直接進烤箱的鑄鐵鍋,不怕刀切割,也可以直接瓦斯爐上炒完進烤箱,如果家中是使用其他鍋具記得遵守其使用方式。
2.高麗菜梗可能會較難熟,這邊已切除拿去熬湯,統一用葉子部位烤,熟成時間才會一致。
3.因培根會出油,不希望太油膩可在步驟二用廚房紙巾吸掉油,或橄欖油不要倒太多。
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完整食譜可至Pixnet Blog:https://goo.gl/O3DNjj

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小榯廚房 106 食譜 1,693 粉絲

最初喜歡美食,接著愛上自煮,進化成分享成果,於是誕生"小榯廚房"! 小榯夫妻在美食與夢想道路上努力著, 在這分享健康飲食、烹飪學習、美味食譜, 最重要的是,期許創造食物安心環境。 歡迎加入"小榯廚房"粉絲團 https://www.facebook.com/littlewoodkitchen 或來Blog: http://bleufeu.pixnet.net/blog 逛逛:)

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留言

共 1 則
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  • YuerHsu
    YuerHsu

    請問培根煎好之後也是放在高麗菜上一起烤嗎?

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