超簡單幼兒食譜~營養均衡吻仔魚炊飯

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吻仔魚炊飯很適合已經可以吃白飯的幼兒,配上小孩喜歡的甜甜玉米粒跟紅蘿蔔,只要用電子鍋就能輕輕鬆鬆煮出一碗蔬菜、蛋白質、澱粉都具備的美味炊飯囉!

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食材

吻仔魚 1碗
玉米粒 半碗
紅蘿蔔丁 1/3碗
白米 2杯
2杯
柴魚粉 適量/可不加
適量/可不加
植物油 少許
  • 1白米洗淨放入電子鍋內鍋,加入水、吻仔魚、玉米粒及紅蘿蔔丁
  • 2放入適量的柴魚粉及鹽調味(如果小孩還沒有吃調味料就不用放),最後滴幾滴食物油,選擇什錦飯功能按下煮飯鍵(一般白飯功能也可)
  • 3飯煮好再燜10分鐘,開蓋攪拌就完成囉
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小撇步

這道炊飯大人小孩都可以吃,大人吃可以灑點黑胡椒也很對味喔

2017/03/08 發表 2,436 瀏覽

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